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蔡依林（Jolin)3日晚間在小巨蛋舉辦《Ugly Beauty》巡演台北第4場演出，邀來鄧紫棋同台飆嗓，沒有「后不見后」煙硝味，Jolin特別挑了鄧紫棋在YouTube上超越兩億次點擊的神曲〈光年之外〉合唱。從去年12月30日連唱3場後，昨天停工休假一天，經紀人透露天后在家裡好好休息躺足一整天，養精蓄銳為最後3場表演做足了準備。Jolin第4場演出，經過一天的休息，在唱完〈騎士精神〉立即精神奕奕的向著滿場粉絲說：「有幾萬顆頭在我的手上啊？拿著我的斧頭用力的砍我好嗎？」接著Jolin也表示：「感覺大家心還屬於放假的狀態對不對，接下來這首歌，我也不會讓你們失望。」當〈說愛你〉唱到一半，嘉賓鄧紫棋從升降台現身合唱，引爆全場萬名歌迷尖叫，鄧紫棋喊道：「這首歌獻給我們的Queen蔡依林。」兩人還在台上共舞、比愛心賣萌。Jolin不忘感謝鄧紫棋義氣相挺，同時透露常在活動碰到鄧紫棋，為了這次演唱會增添新鮮感，便親自提出了邀約。兩人還互誇對方很小隻，聽到鄧紫棋誇自己時，讓Jolin忍不住笑回：「女明星最喜歡被說好小隻，聽了就很開心！」鄧紫棋也說：「我認識妳的第一首歌就是〈說愛你〉，在我小時候的時候。」但也不忘補充雙方都很年輕，最後她們更合唱〈光年之外〉，再度引爆全場。今晚演唱會包括張小燕、田馥甄、歐陽娜娜、歐陽妮妮等藝人到場朝聖，田馥甄受訪也笑說：「每一首歌都很想聽，害怕會跟著跳起來。」更多 CTWANT 報導計程車狂播Hebe組曲 Lulu偷哼唱被當本人回應笑翻黑鷹失事／尋獲沈一鳴「三星公事包」 裡頭這一樣讓人心酸7年來最嚴重洪災 雅加達暴雨成災至少43死

國軍一架UH-60M黑鷹直升機今（2日）上午發生飛安事故，包含參謀總長沈一鳴在內的8名軍官將領不幸罹難，不少親友及軍中同僚聽聞噩耗後，紛紛湧入罹難者臉書哀悼，令人看了相當鼻酸。而事故發生後，沈一鳴20年前擔任幻象戰機種子教官領隊時的受訪畫面現在也被翻出，不少網友湧入臉書留言哀悼，「默哀，致敬！總長一路好走，辛苦了！」63歲的參謀總長沈一鳴是空軍二級上將，曾任國防部副部長、空軍司令、國防部常次，副參謀總長空軍作戰指揮部指揮官，他在官校畢業後，在1980年代參與國軍大漠計畫，當時蔣經國為了幫友邦沙烏地阿拉伯抵禦共產勢力，派遣多名軍官到南葉門參與作戰計畫，沈一鳴就是其中之一。1997年幻象兩千戰鬥機抵達空軍基地，機身上印有中華民國國徽，當時沈一鳴就是從國外迎回幻象兩千戰鬥機的訓練人員之一，由於空軍資歷完整，沈一鳴還被送到美國空軍戰爭學院深造，並於2002年畢業。而噩耗發生後，有網友挖出1997年法國幻象2000來台時的報導，當時擔任幻象2000種子教官領隊的沈一鳴接受電視台採訪，面對鏡頭侃侃而談，分享在法國受訓的經驗。沈一鳴當年在訪談中曾提及法國人給予他的深刻印象，他表示，法國人教導他們的時候相當誠懇，無論台灣飛行員想要學習何種戰技或戰法，對方都會盡力教導，毫無藏私。而沈一鳴受訪的影片曝光後，不少網友紛紛湧入臉書表達哀悼，留言說道，「默哀，致敬！總長一路好走，辛苦了」、「敬禮，總長，任務結束，一路好走」、「沈參謀長原本已經可以過上安逸日子了！畢竟戰鬥機危險性高，結果還是沒能躲過死劫，一路好走了！致敬」。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導 黑鷹迫降8殉職 AIT：隨時準備提供協助 快訊／沈一鳴殉職 參謀總長由劉志斌上將代理 人妻偷吃被搞大肚 生產揪小王簽同意書

咖啡市場的戰火逐漸白熱化，連全台最大的咖啡供應商也砸了3千萬在1年半開5間咖啡廳，而連鎖咖啡也打起裝潢戰開起2層的網美咖啡廳，讓業績拉高6成，也有咖啡品牌為了拚店數，全台就插旗約490間店！東森財經記者許雅筑：「白色系主視覺，新的咖啡品牌在一年半內就砸了3千萬開了五間店，很難想像他們還是台灣最大的咖啡原物料供應商。」原來台灣4杯咖啡中，就有一杯是來自這一年營業額就創下16億，但通路咖啡也來勢洶洶，強打平價吸客。民眾：「我都喝比較便宜的，我都喝大概30元以內的，貴的好像跟便宜的好像量都差不多。」、「大概70塊 ，平常不會喝到這麼高價位的咖啡。」就怕賣太貴消費者不買單，因為有56%民眾願意50～100元，買一杯咖啡，只有6%的民眾願意買超過150元的精品咖啡，這波戰火也延燒到裝潢戰。金色邊框低調中帶點高雅，走進店內還有L型沙發，讓網美盡情打卡拍照，連鎖咖啡拚轉型，單店業績就拉高6成。財經專家黃世聰：「以咖啡臺灣的市場來說，是每一年都成長的，成長的大概不到10%，但是都有6、7%以上，跟在地的建築互相結合形成一個打卡的地點，但是我覺得這個效益是比較有限的。」市場競爭有多激烈，插旗據點來比拚，竄紅最快的路易莎3年內店數就翻了5倍，目前有489間，星巴克則是480間，85度C則以457間緊追，cama也破百間。財經專家黃世聰：「現在紅什麼就做什麼，我覺得路易莎的策略反而比較靈活，路易莎跟星巴克爭霸之下，兩個都要持續拉高這個開店數量，當然就會對那種比較二、三線的品牌形成比較大壓力。」不只要比價格和裝潢，還得比誰的店數多才能在咖啡市場站穩腳步。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導房仲業、咖啡店廝殺 拉布條廣告互相傷害全場笑翻逆襲成霸主！ 路易莎擁489家分店 創辦人竟曾星巴克當打工仔路易莎上位！咖啡店龍頭換人做 星巴克年賺110億仍稱霸

蘑菇一種可食用菇類中最常見的蘑菇——白蘑菇，可以與沙拉一起生食或與各式各樣的食材一同烹煮。白蘑菇是一種生物活性物質的良好來源，包括β- 葡聚醣，這是一種具免疫刺激功能的膳食纖維。澳洲西雪梨大學（University of Western Sydney）的研究人員研究二十名健康的志願者，他們被分配到正常飲食組或含有白蘑菇的飲食組。蘑菇組的參與者每天食用一百克用沸水燙過的蘑菇，一週大約相當於食用一・三杯的蘑菇。圖片來源：Photo AC實驗室中有一些研究使用其他烹飪蘑菇的萃取物，像是香菇、舞菇（maitake）、金針菇（enoki）、雞油菌菇（chanterelle）和蠔菇（oyster mushrooms），它們也都顯示能夠活化免疫防禦。除了烹飪價值外，一些最普遍的可食用菇類具有免疫增強的益處。陳年大蒜大蒜長久以來因為身為一種食材又具健康療效而知名。古希臘人利用大蒜去加強運動員與士兵，也將大蒜用在治療補藥之中。新鮮大蒜具有一種強烈、刺激的味道，適合用於烹飪，但是當它老化，幾乎會變得無味。陳年大蒜可以在膳食補充品中發現，並且仍保留有效的生物活性物質，例如可以影響免疫系統的芹菜素。蓋恩斯維爾的佛羅里達大學的研究人員研究在感冒和流感流行期間，陳年大蒜對於一百二十名二十多歲至三十歲出頭的健康受試者免疫系統的功效。研究人員將受試者分為兩組，分別接受陳年大蒜萃取物或安慰劑九十天，然後抽取他們的血液去分析免疫反應。受試者被指示要保存每日生病日誌，記錄下任何感冒的症狀，像是流鼻水、頭部充血（head congestion）、喉嚨痛、咳嗽、發燒或身體疼痛，並且記錄它們是否變得嚴重到無法去上學或工作。圖片來源：freepik生病日誌顯示服用大蒜萃取物的人感冒和流感症狀少了二○％，因為生病不舒服而必須取消日常活動的機會減少了六○％，因為病假無法上班的日數減少了五八％。這個研究證實陳年大蒜、增進免疫細胞活動和較少生病之間存在著正向關聯。日本京都府立醫科大學（Kyoto Prefecture University of Medicine）的另一項研究招募了不宜手術治療的癌症患者。當他們服用陳年大蒜六個月後，循環的自然殺手細胞活性增加。這為研究陳年大蒜能否有助於增強接受免疫療法的患者的抗癌免疫反應開啟了大門。這些研究提供了臨床證據，證實陳年大蒜可以增加我們對抗每天的感染源，甚至潛在癌症的免疫防禦能力。青花菜芽可作成美味的沙拉，青花菜芽是三到四天大的植物捲鬚，具有溫和、堅果般的味道。記得青花菜含有蘿蔔硫素嗎，它是一種有效的生物活性物質。蘿蔔硫素會活化免疫系統，不過更值得注意的是青花菜芽的蘿蔔硫素含量為成熟青花菜的一百倍以上。當你徹底咀嚼它們時，你可以品嚐到青花菜的味道。咀嚼很重要，因為這個步驟可以使植物細胞壁破裂，釋放出稱為黑芥子酶（myrosinase）的酵素。這種酵素的重要性在於它可以將植物中天然無活性的蘿蔔硫素轉變成你口中的活化形式。活化的蘿蔔硫素可以影響你體內的細胞。北卡羅來納大學教堂山分校（University of North Carolina at Chapel Hill）、史丹佛大學和瑞士University Children’s Hospital Basel 的研究人員針對食用青花菜芽在免疫系統上的影響進行研究，他們設計了一項涉及流感疫苗的臨床試驗。他們想知道在接種疫苗後，青花菜芽能否幫助身體增強反應。結果顯示飲用青花菜芽奶昔的志願者，相較於安慰劑奶昔的志願者，血液中自然殺手T細胞的數量多了二二倍。他們的自然殺手細胞也更具殺敵的力量，證據是青花菜芽奶昔飲用者的鼻子細胞中留下來的流感病毒較少，顯示他們的身體可以更有效率地清除入侵者。食用青花菜芽可以增強你抵抗流感病毒的免疫防禦。——本文摘自采實文化《逆轉疾病的科學食療聖經》文／盧映慈 圖／盧映慈更多Heho健康網文章「褐藻多醣」提升抗癌免疫力！4個作用營養師大解析多醣體防癌又抗癌 用科學研究告訴你這樣吃才對

記者林芷卉／台北報導張韶涵（Angela）睽違3年半，即將推出全新專輯《？》，這張《？》專輯大走暗黑風格，繼前衛的《引路的風箏》MV令人驚艷，她更在百忙之中趕拍最新MV《我》，在2020年一開始，就希望帶給大家更多驚喜！四種風格各異的造型，或清純或艷麗，或成熟或暗黑，都極具氣場，四種風格交相呼應，畫面的穿梭疊加，用抽象的比擬象徵著，我們每個人都擁有萬千不同的屬性集合，更不會永遠處於單一的狀態。張韶涵去年10月展開全新的《寓言》世界巡迴演唱會，在跨年之際，張韶涵以一張黑白美照在微博向粉絲喊話，回顧2019年，共有「8760」小時，要濃縮在這一刻真的很難，她表示80後的自己是堅強體質，對很多事情不會輕言放棄，更以「拼命三娘」一詞形容自己，一貼文就高達數萬則轉發，高人氣可見一斑！張韶涵《我》MV延續《？》整張專輯的暗黑風格，以光影解構歌曲更深層的藝術感受，強打影像的《我》MV，大量運用抽象視覺，有以光影構成的假面、被禁錮的門、扭曲的空間等等意象，彷彿是靈魂抽離，另一個「我」在詢問、掙扎。就像歌詞裡寫到「你的人生，鑰匙在你的手裡，你聽自己的就好，你知道你要做掙脫被綁架的那一個完整的我。」張韶涵新歌《我》其實是在與自我對弈，宛如自己與自己對話，啓發無限思考。MV中，張韶涵四種風格各異的造型，或清純或艷麗，或成熟或暗黑，都極具氣場，四種風格交相呼應，畫面的穿梭疊加，用抽象的比擬象徵著，我們每個人都擁有萬千不同的屬性集合，更不會永遠處於單一的狀態。更多三立新聞網報導粉絲嗨翻！任賢齊宣布2020唱回台北 跨年為高齡父圓夢夯團跨年趕場竟出包！發現助理「給錯音檔」⋯認錯自跪玻璃超驚嚇！女星自製「豬腳面膜」敷臉⋯網虧：邊敷邊吃嗎？別惹姐姐！謝金燕新寵物「分屍中⋯」變成三塊網友看傻眼

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 照片╱大會提供╱鍾豐榮攝影】台巡封關戰-2019台豐ADT公開賽，十二月二十八日在彰化大村的台豐高爾夫球場進行第三回合，風和日麗下，泰國選手Donlaphatchai Niyomchon（東拉帕差•尼永瓊）今天射四鳥，交出無柏忌的六十八桿，以總成績低於標準九桿的兩百零七桿，第三天獨居領先榜。台灣選手王偉倫、曾子軒同以兩桿之差，並列第二位；明天最後決賽的戰況勢必激烈。尼永瓊今天的開球木桿與鐵桿都很好，尤其是鐵桿，成功打上果嶺有十六個洞，只失手兩個洞；他今天抓下四鳥，無柏忌完美演出。賽後，尼永瓊表示，「今日的天氣較好，沒什麼風，比前兩回合容易打；比賽過程並沒有想太多，也不會緊張，就是照著自己的節奏擊球，明天仍然會照這樣打球。」尼永瓊2010年轉職業，去年拿過泰巡賽一場冠軍，2014年時曾在亞巡賽有一場名列第三是最佳名次。台灣亞巡選手王偉倫今天打出六十七桿，曾子軒揮出六十九桿，與日本選手安本大祐（Daisuke Yasumoto）、泰國選手Atiruj Winaicharoenchai（阿提魯•威奈查隆差），四人同以三回合低於標準七桿的兩百零九桿，並列第二位，落後領先者兩桿。自並列第十躍居排名第二的王偉倫，今天打下六隻小鳥、一柏忌，前九洞四鳥，後九洞二鳥一柏忌，王偉倫說：「今天打得還可以，但沒有前兩天那麼好，」他指出，今天風小，天氣很好，由於打過台豐球場許多次了，了解打上果嶺那一桿的落點最重要，也最吊詭；不過今天在場上沒想那麼多，因為今年的目標已經達成（亞巡年度排名第五十一，取得明年種子權），在台灣自家打比賽，王偉倫輕鬆以對，盡力表現；明天第一要看天氣狀況，第二就是自己的穩定發揮，以準確成功打上球道與打上果嶺為主要目標。也並列第二的曾子軒今天五鳥二柏忌，他賽後表示，今天狀況不錯，鐵桿發揮得很好，製造很多機會抓鳥，不過同組的泰國選手（尼永瓊）都未出現失誤，帶來一些無形的壓力。曾子軒2015年轉職業，今年首次在台豐賽打進領先群，他說明天決賽，將以不失誤為原則，不去管別人的成績，把自己該完成的事做好，記取幾位前輩的指教─是你的就是你的，不強求。泰國選手Peradol Panyathanasedh（佩拉多•潘亞塔納塞）交出六十九桿，以兩百一十桿，獨居第六位。台灣選手林文科與李玠柏都是六十九桿，以兩百一十一桿與打七十桿的Seung Park（朴昇）、美國人Brett Munson（布雷特•蒙森）並列在第七位，明天仍都有機會最後殺出搶走冠軍盃。比賽另一個關注焦點：台巡獎金王之戰的兩位選手，林文堂今天七十一桿，洪健堯七十七桿，兩人分別為兩百一十八桿與兩百二十三桿，並列三十一位與第五十九位。明天比賽結束，今年台巡賽獎金王即將出線。

【記者郭穗台北報導】下週就是總統、立委選舉投票日，行政院長蘇貞昌2日說，行政院設立「2020年二合一選舉重大事件應變小組」，以因應選舉期間的重大事件；並要求各政委、首長完成投票後，儘速回到辦公室待命。1月11日將舉行第15任總統副總統及第10屆立法委員選舉。蘇貞昌2日在行政院會會中表示，為維護國家安全及社會安定，針對選舉期間重大事件必須有效加以預防、因應，行政院自今天起，設立「2020年二合一選舉重大事件應變小組」，由秘書長李孟諺、政務委員羅秉成督導，建立通報與應變機制並與中選會應變中心做好各種狀況想定及演練。蘇貞昌指出，請各政委、首長在投票當天完成投票後，儘速回到辦公室待命，若有突發情況需要加以因應，要能隨時聯繫得到，務必讓選舉能圓滿平和落幕。行政院發言人谷辣斯在院會會後記者會表示，這個應變小組是按照往例，在大型選舉時，由行政院建立應變機制，以因應可能發生的意外狀況；這是既定的機制。她說，這不是制式的組織編組，而是針對選舉來臨而成立的非正式、部會橫向聯繫機制。此外，蘇貞昌也在會中強調，立法院第9屆第8會期已於前天結束，感謝立法院長蘇嘉全、副院長蔡其昌、朝野各黨團及立委給行政院的支持與指導，以及相關部會的努力。他說，這會期共通過91項法律案，包含修正「動物傳染病防治條例」，堵住電商、網路購物平台的防疫漏洞；修正「刑法」，防制聚眾鬥毆亂象；修正「毒品危害防制條例」，全面加重製毒、販運及持有毒品者的刑責；修正「農產品生產及驗證管理法」，有助提升農產附加價值、提高農民收入；通過中高齡及高齡者就業專法，促進中高齡勞動力再利用；大幅修正「律師法」，杜絕貪污司法官等重大犯罪者轉任律師，增進律師執業自由。另外，也通過「新式戰機採購特別條例與預算案」及「反滲透法」，既保障國家安全，也守護台灣民主。2020/1/2

南投縣「一○八年度南投縣長盃國中小學生英語單字比賽」成績出爐，縣長林明溱昨（三十一）日在縣長室接見獲獎學校及學生，林縣長勉勵與會校長要深耕雙語教育，奠基國際化軟實力，並期許同學們用心學習強化語言能力，提升競爭力，未來能與世界接軌，開展更美好人生。林縣長說，此次英語單字比賽原為全國性比賽，為了給南投縣內學生更多鼓勵，在議員蔡宗智推動下，進一步辦理縣長盃英語單字比賽，讓縣內參賽學生在全國競賽有獎金外，也有南投縣個別加碼獎金予以獎勵，在縣府積極推動英語教育下，本縣報名學生也是全國最多的。期盼透過競賽活動，不只激發學生學習興趣，奠定英語單字學習基礎、培養學生拼識英語單字能力、提升學生英語學習的風氣及英語表達能力。此次有逾千位國中小學生報名參加，相當踴躍，競爭也非常激烈，能夠獲得前3名相當不容易，值得嘉勉。林縣長也表示，英語是世界通用語言，因此雙語?育相對重要，語言能力強才能在世界各地暢行無阻，因此英語教育要從小札根，在十二年國民教育中打好基礎，希望各級學校都能重視雙語教育工作，完善師資與營造優質學習環境，縣府也會全力支持學校推動，讓南投的孩子都能具有國際競爭力，成為優秀的國際人才。蔡議員表示，有感於學校推動雙語教育經年，學生及家長也投入相當多的時閒培養，因此建議縣府辦理此次英語單字比賽，藉以了解各校推動雙語教育情形，希望明年也能持續辦理，讓雙語教育落實在每個角落。大成國中陳偉表示，從小學習英語是在生活中透過欣賞電影及日常對語累積單字量和增強會語能力。普台國中楊沁凌也表示，感謝縣府舉辦此次比賽，能獲國中組第一名榮譽相當高興，感謝師長及父母平日的指導，並歸功於平日勤於閱讀及製作單字卡隨時背誦之功。

10個月男嬰被虐死，20歲的媽媽沒有工作，他平時就在家帶小孩，之前就曾被舉報家暴，社會局三次介入，但他都辯稱是小孩自己跌倒，沒想到這回竟然發生婚外情還虐死男嬰。小男嬰稚嫩的臉龐，咬著奶嘴，看著鏡頭，模樣十分可愛，才出生10月，來還不及看這個世界，男嬰的媽媽20歲，奉子成婚，平時沒有工作，都在照顧小孩，而她的先生25歲，從事鐵工工作。這一陣子我有在發覺她脾氣，變比較不好這樣。先生說老婆不只脾氣變暴躁，連行為也變得古怪。就是我問的話，她都會跟我講說，小孩子自己在玩，玩到自己跌倒，我也不信阿。男嬰身上莫名其妙出現傷痕，而且從兩個月前開始就有，當時媽媽單獨小朋友帶出去，被別人舉報家暴，社會局介入，媽媽辯稱，是男嬰學走路跌倒，經過三次訪查，最後一次沒有新的外傷，怎麼也沒想到，這回再度爆發，而且不只發生婚外情，還連同男性友人對男嬰施暴。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導10月大男嬰疑遭虐死 遺體全身瘀青、腹部腫脹 疑狠踹菸燙虐死男嬰 生母、男友人遭收押 母住院2天…遭3醫狂毆亡 院方冷回：賠1百萬夠嗎？ 台中3歲男童疑遭虐死 頭顱解剖有多處出血傷

韓國不敗的國民氧氣女神孫藝珍最近和玄彬攜手合作韓劇《愛的迫降》，一播出就打動無數粉絲的心，引發網友熱烈討論，除了兩位高顏值演技派演員的戀愛情節讓人看的小鹿亂撞，出道將近20年的孫藝珍，凍齡的美貌完全掩蓋真實年齡，和剛出道相比依舊美的不可思議，保養方法也成為觀眾們的焦點，趕緊筆記起來吧！今年已經37歲的韓國天然美女孫藝珍，有著細白透亮肌膚以及零贅肉的纖細體態，其溫柔婉約的氣質形象還被封為國民初戀，先前在電影《雨妳再次相遇》、《經常請吃飯的漂亮姐姐》少女般的模樣就吸引了許多目光，這回在《愛的迫降》她透露，全靠努力和堅持得來的！女人都怕老，都想美美的老去，但若是一直靠醫美維持，老了或許會有副作用，孫藝珍認為要從基本的保養做起，藉由每天做好基礎保養的清潔、吃健康的食物和維持規律運動是最重要的。在臉部保養方面，她最在意毛孔的乾淨度，每天一定仔細卸妝並用洗面乳再次清潔，接著用熱毛巾敷臉約一分鐘，同時配合按摩讓毛孔打開，最後用清潔型面膜幫助帶走軟化的角質，而熱敷清潔過後，會使用沾滿「冰化妝水」的化妝棉擦拭全臉來達到緊縮毛孔的作用。有時還會將切片的檸檬泡在冰水裡30分鐘，直接沾稀釋過的檸檬水二次清潔肌膚，幫助安定皮膚、淡化斑紋、收斂毛孔與抑制皮脂分泌，但裡面的檸檬酸容易刺激肌膚，並不是每個人都適合，要斟酌自己的膚質再使用。對於身材的維持，孫藝珍之前在節目《Session TV演藝通信》中透露，自己年紀越大，食慾反而越好，非常喜歡吃美食，抵擋不住美食的誘惑，因此靠節食瘦身效果並不好，但孫藝珍也說，開心吃並不是亂吃，會盡量以清淡為主，少吃油炸辛辣食物和甜食，再靠運動補回來。尤其年紀大新陳代謝變比較慢，為了滿足食慾又得維持身材，她幾乎每天運動，即使再忙也會努力空出至少一小時做有氧體操與皮拉提斯，幫助雕塑身體線條。有時工作太累，雙腿容易腫脹，會泡足浴幫助身體代謝和排汗，泡澡水還會添加海鹽或精油，幫助喚醒疲憊的肌膚，舒緩疲累的身心靈。其實她私下就是個健身狂，在家也會做簡單的居家運動，像是遙呼啦圈、舉啞鈴，睡前則做一些伸展運動來幫助肌肉放鬆，可以緩和焦躁的心情，讓人更容易入睡。她甚至還有TRX講師證照，十多年來靠著密集的高強度運動，難怪能鍛鍊出迷人的曲線。新聞來源為「姊妹淘」更多姊妹淘新聞 原來光清潔不夠！「終結妹妹魚腥味、暗沈妙招」養出白嫩香甜私處 44歲崔智友奇蹟般凍齡 靠「一種食物」緊急瘦身維持身材 婚姻是愛情的墳墓？為何結了婚就全都變調了？